A UNIFACCAMP, por meio do Núcleo de Apoio Psicopedagógico (NAP) e do departamento de Recursos Humanos (RH), realizou na última semana de janeiro a oficina vivencial “Um Doce Suspiro no Meio do Dia”. A iniciativa, focada na saúde mental e na qualidade de vida, integrou a campanha Janeiro Branco.
O objetivo central foi estimular reflexões sobre o cuidado emocional e a importância de dar atenção às pequenas situações do cotidiano, como a respiração consciente e a percepção dos sentidos — tato, olfato, paladar e audição. Mais de 70 colaboradores participaram de sessões de 40 minutos dedicadas exclusivamente ao bem-estar.
Conduzida pelas psicopedagogas Maria Paula Silva Lima Almeida e Silvia Fortunato, a oficina estruturou-se em etapas de regulação emocional e sensorial. Exercícios de respiração, leitura reflexiva, estimulação tátil e proprioceptiva, além de práticas breves de atenção plena, compuseram uma metodologia que prioriza o acolhimento e o ritmo desacelerado. Ao final, cada participante recebeu um mimo com uma mensagem motivacional e um pacotinho de doce suspiro.
Para a psicopedagoga Silvia Fortunato, a oficina transcendeu o caráter programático:
“Durante a sessão, os colaboradores puderam desacelerar, reconectar-se consigo mesmos e perceber que pequenos gestos de atenção plena têm um grande impacto no bem-estar. Mais do que uma atividade do Janeiro Branco, foi um lembrete coletivo de que a saúde mental também se constrói nos intervalos, nos silêncios e nos momentos de acolhimento. A receptividade da nossa instituição a propostas de cuidado psicológico no ambiente corporativo é uma prática comum ao longo de todo o ano”
Para Francisco Marcos Castro da Silva, Consultor Comercial da instituição, a pausa representou não apenas um alívio imediato das tensões, mas também um sinal de que a instituição se importa com a saúde integral de todos.
“Foi quase um ‘reset’ mental. Com tantas tarefas que temos, principalmente nesta época do ano, muitas vezes esquecemos de respirar e nos valorizar. Meu retorno para as atividades, após a sessão, foi muito melhor e com mais energia para continuar o trabalho da melhor forma”
Silvia Fortunato finaliza:
“Cuidar das pessoas é, antes de tudo, criar espaços onde elas possam simplesmente… respirar”
05 de fevereiro de 2026
